ScKIN Journal

Collageen én elastine: samen voor een stevige, soepele huid

Misschien herken je het wel: je kijkt in de spiegel en je huid voelt net wat minder stevig aan dan een paar jaar geleden, of je ziet fijne lijntjes waar ze eerst niet zaten. Dat hoort gewoon bij ouder worden, en het heeft alles te maken met twee eiwitten diep in je huid: collageen en elastine. Ik neem je even mee in wat die twee doen, waarom ze zo goed samenwerken, en hoe je je huid van binnenuit een handje kunt helpen. Collageen en elastine: het duo in je huid Diep in je huid, in de laag die we de dermis noemen, zit een soort steigerwerk. Collageen zorgt daarin voor de stevigheid en de structuur, je kunt het een beetje zien als de balken van een huis. Elastine doet iets anders: dat geeft je huid veerkracht en zorgt ervoor dat je huid na een glimlach of een frons weer soepel terugveert. Die twee vullen elkaar dus mooi aan, stevigheid én veerkracht in één systeem. Met de jaren maakt je lichaam wat minder van allebei aan, en worden de bestaande vezels ook wat minder stevig. Dat is precies waarom je huid op den duur wat van die stevigheid en veerkracht verliest. Het is een heel natuurlijk proces, en je kunt het niet stoppen, maar je kunt je huid wel de voedingsstoffen blijven aanreiken waar het lichaam mee werkt. Wat je huid van binnenuit nodig heeft De basis is en blijft je voeding. Een gevarieerd voedingspatroon met genoeg eiwit, groente en fruit geeft je lichaam de grondstoffen om zijn eigen collageen aan te maken. Vitamine C speelt daarin een sleutelrol: vitamine C draagt bij aan de normale vorming van collageen, wat van belang is voor je huid. Koper draagt op zijn beurt bij aan de instandhouding van normaal bindweefsel, en zink en biotine helpen bij de verzorging van de huid van binnenuit. Je ziet dus dat het niet om één stofje draait, maar om een samenspel van voedingsstoffen en meewerkende vitamines en mineralen. Wil je daar wat gerichter mee bezig zijn, dan kun je kiezen voor een supplement met collageenpeptiden. Let dan op de vorm, want gehydrolyseerde peptiden zijn kleiner en daardoor prettig op te nemen. En let ook even op de manier van innemen: een formule met vitamines en mineralen erin kun je beter niet door je warme koffie of thee roeren, want die stofjes houden niet van hitte. Koud is dus het devies, door water, een koude smoothie of wat yoghurt. Concreet kun je denken aan eiwitrijke producten zoals eieren, vis, peulvruchten en noten voor de voedingsstoffen, en aan kleurrijke groente en fruit voor de vitamine C. Paprika, citrusfruit, kiwi en broccoli zijn daar fijne bronnen van. Lukt het niet altijd om daar genoeg van binnen te krijgen, dan kan een aanvulling handig zijn. Waarom van binnen én van buiten samenwerkt Aan de buitenkant kun je je huid natuurlijk blijven verzorgen met een goede routine, en dat blijft fijn. Maar de kwaliteit van je nieuwe huid komt echt van binnenuit. Ik zeg altijd: geef je lichaam de grondstoffen waar het mee kan werken, en dan doet het zelf het mooiste werk. Die twee kanten samen, verzorging van buiten en de juiste voedingsstoffen van binnen, geven je het meeste resultaat op de lange termijn. Duurzaam gemaakt, met aandacht Nog iets wat ik zelf heel mooi vind aan deze vernieuwde vorm: er is goed nagedacht over waar het vandaan komt. Het complex wordt gemaakt van reststromen van verantwoord gevangen wilde vis, dus van delen die anders niet gebruikt zouden worden. Dat noemen we upcycling: de grondstof is een restproduct uit de visverwerking. Voor mij hoort dat er gewoon bij: als je iedere dag iets inneemt om goed voor jezelf te zorgen, is het fijn als er ook met zorg voor de natuur mee is omgegaan. Kwaliteit en duurzaamheid gaan hier dus hand in hand. Wat onze Collagen+ zo bijzonder maakt Onze Collagen+ hebben we onlangs vernieuwd, en dan bedoel ik niet alleen de smaak. Ook het type collageen is nieuw. We gebruiken nu Collactive®, een marien peptidecomplex dat gehydrolyseerde collageenpeptiden combineert met natuurlijke elastine. De grondstof wordt gewonnen uit de huid van wilde vis, een restproduct uit de visverwerking. In Collagen+ combineren we die collageen- en elastinepeptiden met onder andere vitamine C, koper, zink en biotine. Vitamine C draagt bij aan de normale vorming van collageen voor je huid, en koper draagt bij aan de instandhouding van normaal bindweefsel. Zo laat je de voedingsstoffen en de meewerkende vitamines en mineralen samen hun werk doen. Wil je klein beginnen? Onze handige 179 gram is een fijne, voordelige manier om te starten. Roer het koud door water of een smoothie, niet door iets warms. Twijfel je wat bij jou past? Vraag het ons gerust, we denken graag met je mee. Een hele fijne dag. Hoe je er het meeste uithaalt Bij dit soort voedingsstoffen is regelmaat belangrijker dan af en toe een grote hoeveelheid. Neem het dus het liefst elke dag op een vast moment, zodat je het niet vergeet. Roer het koud door een glas water, een smoothie of wat yoghurt, en niet door iets warms, want de vitamines en mineralen in de formule houden niet van hitte. Veel mensen vinden het fijn als vast ritueel bij het ontbijt of juist als verzorgend momentje later op de dag. En geef het rustig de tijd: je huid vernieuwt zich langzaam, dus dit is iets voor de lange adem en geen snelle oplossing. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.