14. September 2026

Zo gebruik je Collagen+

von Caroline de Haas In ScKIN Journal

◷ 6 min leestijd

In deze reeks liepen we drie dingen langs. Wat collageen in je lichaam is: een eiwit van glycine, proline en lysine, gebouwd door je fibroblasten. Hoeveel er gebruikelijk is per dag, en waarom je eiwitvoorziening en de meewerkende vitamines en mineralen daarbij net zo belangrijk zijn als het getal op de verpakking. En wanneer je het het beste inneemt, namelijk 's ochtends, koud en met regelmaat.

Die bouwstenen en die meewerkers, die zitten samen in Collagen+ van ScKIN. In dit artikel laat ik zien wat erin zit en hoe je het gebruikt.

Wat er in een dagdosering zit

Eén maatschep Collagen+ is 17,9 gram. Daarin zit 6000 mg viscollageenpeptiden, aangevuld met de aminozuren L-glutamine, L-lysine en L-arginine. Dat lysine kwam in het eerste artikel al voorbij: het aminozuur voor het wekere bindweefsel en voor elastine.

Daarnaast staat er een hele rij meewerkers naast. Vitamine C op 625% van de dagelijkse referentie-inname, zink op 250%, koper op 200%, mangaan op 100%, biotine op 100%, vitamine B3 op 156%, vitamine D3 op 500%, plus magnesium, selenium, calcium en bètacaroteen. Verder zitten er hyaluronzuur, glucosamine (vegetarisch, 1250 mg), chondroïtine, MSM, lactoferrine en plantaardige enzymen in, en een plantenmix met curcumine, groene thee extract, resveratrol, quercetine, bamboe extract, phytoceramiden, lycopeen en astaxanthine. Dat is bij elkaar wat je normaal uit acht tot tien losse verpakkingen zou moeten halen.

Waar de erkende bijdragen vandaan komen

Hier wil ik open over zijn, want ik vind het belangrijk dat je weet waar een uitspraak op rust. Voor collageen als ingrediënt bestaat geen goedgekeurde Europese gezondheidsclaim. De erkende bijdragen komen van de vitamines en mineralen die ernaast staan, en dat zijn nu net de stoffen die in dit hele verhaal de schakels vormen.

Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor de huid, en helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit.¹
Zink helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit en is belangrijk voor de huid.²
Biotine draagt bij aan het behoud van normaal haar en aan het behoud van normale nagels.³
Vitamine B3 draagt bij aan het behoud van een normale huid.⁴
Koper draagt bij tot de instandhouding van normaal bindweefsel.⁵
Mangaan draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel.⁶
Vitamine C, selenium en mangaan helpen de cellen beschermen tegen oxidatieve schade.⁷

De plantenmix, de enzymen, het hyaluronzuur, de glucosamine, de chondroïtine, het MSM en de lactoferrine noem ik als onderdeel van de formule. Daar horen geen gezondheidsclaims bij: voor een deel ervan bestaat geen goedgekeurde claim, en voor de kruidenbestanddelen staan de claims nog in afwachting van Europese toelating.

Waarom vis en niet rund

Iets waar ik bewust voor gekozen heb: het collageen in Collagen+ komt uit vis en niet uit rund. Daar zijn twee redenen voor, en beide kwamen in het tweede artikel al kort langs.

De eerste is de opneembaarheid. Viscollageen heeft van nature een lager moleculair gewicht dan rundercollageen, en het is bovendien rijk aan type 1, precies het type dat in je huid, je haar en je nagels zit. De peptiden in deze formule zitten onder de vierduizend Dalton, dus het zijn kleine stukken die je lichaam snel herkent.

De tweede reden is Neu5Gc, dat suikerachtige molecuul dat in rundercollageen kan zitten. Mensen maken het zelf niet aan en het menselijk lichaam herkent het als lichaamsvreemd. Bij regelmatige inname kan dat een afweerreactie geven, en dat is nu net wat je niet wilt bij iets wat je elke dag jarenlang neemt. Voor mij is dat doorslaggevend geweest.

Hoe je het gebruikt

Los één maatschep op in een glas koud water, in sap of in een smoothie. Niet in koffie of thee, want de warmte gaat ten koste van de vitamines en mineralen. Goed doorroeren of even shaken. Collagen+ heeft een tropische smaak, dus in water drinkt het prima weg en in een smoothie valt het nauwelijks op.

De ochtend heeft de voorkeur, op een lege maag of bij je ontbijt, om de reden die ik in het derde artikel uitlegde: je fibroblasten werken overdag beter dan 's nachts.

Welke hoeveelheid past bij wie

De richtlijn die ik aanhoud, is gebaseerd op waar je in het verloop van je eigen aanmaak zit:

Tot 30 jaar: een derde maatschep per dag. Meer onderhoud dan opbouw.
30 tot 40 jaar: een halve tot een hele maatschep per dag, afhankelijk van je belasting.
Vanaf 40 jaar: een volle maatschep per dag.
Sporters en zwaar lichamelijk werk: minimaal een halve maatschep, en bij hogere leeftijd een hele.
Zwanger: een halve maatschep. Overleg dit altijd even met je verloskundige of arts.

Welke verpakking je nodig hebt

Collagen+ is er in twee formaten, en welk formaat handig is hangt gewoon af van je dagelijkse hoeveelheid. De verpakking van 179 gram is prettig om mee te starten of bij een derde maatschep per dag. Bij een halve tot hele maatschep per dag werk je met de verpakking van 535 gram een stuk voordeliger, en die hoef je ook minder vaak te bestellen.

Bekijk Collagen+

Nog drie dingen die ik je wil meegeven

Zet je eiwitvoorziening ernaast op orde. Een aanvulling doet zijn werk pas goed als de basis staat. Een eiwitbron bij elke maaltijd, en let vooral op je ontbijt.

Beweeg. Bindweefsel past zich aan de belasting die het krijgt, en het is voor zijn aan- en afvoer volledig afhankelijk van je lymfestroom. Die lymfe heeft geen eigen pomp en draait op je spieren en je ademhaling. Zitten is dus het enige wat je niet moet doen.

Neem de tijd. Ik zeg het in elk artikel van deze reeks, en ik blijf het zeggen: je huid vernieuwt zich in twee- tot vijfhonderd dagen. Geef het minstens drie maanden, en bij een wat hogere leeftijd rustig zes, voordat je terugkijkt.

¹ Vitamine C (500 mg, 625% RI) draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor de huid en helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit.
² Zink (25 mg, 250% RI) helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit en is belangrijk voor de huid.
³ Biotine (50 mcg, 100% RI) draagt bij aan het behoud van normaal haar en aan het behoud van normale nagels.
⁴ Vitamine B3 (25 mg, 156% RI) draagt bij aan het behoud van een normale huid.
⁵ Koper (2 mg, 200% RI) draagt bij tot de instandhouding van normaal bindweefsel.
⁶ Mangaan (2 mg, 100% RI) draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel.
⁷ Vitamine C, selenium en mangaan helpen de cellen beschermen tegen oxidatieve schade.
Voor de kruidenbestanddelen in de plantenmix staan de gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. Raadpleeg bij ziekte, zwangerschap of medicijngebruik altijd een deskundige.

Lees ook

Stichworte: bindweefsel collageen collagen huid van binnenuit

zusammenhängende Posts

15. September 2026

Helpt magnesium tegen vermoeidheid? Dit is wat er speelt

Je kent dat wel: je hebt eigenlijk best goed geslapen, je doet je best om gezond te eten, en toch zak je rond een uur of drie 's middags gewoon weg. Je ogen worden zwaar, je hoofd voelt vol, en die tweede of derde koffie doet eigenlijk niks meer. Heel veel mensen lopen hier tegenaan, en een van de vragen die we daarom vaak krijgen is: helpt magnesium nou echt tegen vermoeidheid? Ik neem je er even in mee. Waarom je energie soms niet op gang komt Om te begrijpen wat magnesium doet, moet je je voorstellen dat je lichaam de energie uit je eten niet zomaar kant-en-klaar binnenkrijgt. Alles wat je eet moet eerst worden omgezet in brandstof die je cellen kunnen gebruiken. Dat gebeurt in kleine energiefabriekjes in je cellen, je mitochondriën. En voor dat hele proces heeft je lichaam cofactoren nodig: vitamines en mineralen die als een soort meewerkers de omzetting mogelijk maken. Magnesium is zo'n cofactor, en eigenlijk een hele belangrijke. Het is betrokken bij honderden processen in je lichaam, waaronder juist die energiestofwisseling. Magnesium draagt bij aan een normale energiestofwisseling en helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen. Als er te weinig van zo'n meewerker beschikbaar is, hapert de lopende band een beetje, en dan merk je dat gewoon aan hoe je je voelt. Waarom zoveel mensen er te weinig van binnenkrijgen Magnesium zit van nature in dingen als groene bladgroenten, noten, zaden, peulvruchten en volkoren producten. Op zich prima bronnen, alleen eten we er met z'n allen best weinig van. Daar komt bij dat drukte, veel koffie en een periode waarin je lichaam meer vraagt, allemaal meespelen in hoeveel je nodig hebt. Het is dus niet gek dat magnesium een van de mineralen is waar veel mensen wat extra aandacht aan geven. Ik zie het in de praktijk echt vaak voorbijkomen. Wat magnesium nog meer voor je doet Energie is niet het enige. Magnesium draagt ook bij aan een normale werking van je spieren en je zenuwstelsel, en het speelt een rol bij je geestelijke veerkracht en een heldere geest. Je merkt dus vaak dat het niet alleen om die fysieke moeheid gaat, maar ook om dat volle, drukke hoofd. Precies daarom is het zo'n fijn, breed inzetbaar mineraal, dat op meerdere plekken tegelijk meewerkt. Wat je zelf kunt doen Het fijne is dat je hier best wat aan kunt sturen. Begin bij je bord: maak die groene groenten, een handje ongezouten noten en wat zaden gewoon een vast onderdeel van je dag. Let ook op je ritme, want constant doorjakkeren op cafeïne vraagt uiteindelijk meer van je dan het oplevert. Een tip die ik zelf heel fijn vind: wij nemen op kantoor tussendoor vaak even magnesium in plaats van weer een koffie. Dan zit je met dat middagdipje net wat prettiger en met een helderder hoofd achter je werk. En als ik op cursus ga of een lange dag heb, neem ik mijn magnesium mee, zodat ik niet met zo'n plofhoofd naar buiten kom. Kies je voor een supplement, kijk dan goed naar de vorm. Niet elke magnesiumvorm wordt even makkelijk opgenomen, en dat maakt eigenlijk best veel uit. Vormen als bisglycinaat, malaat en tauraat staan bekend als goed opneembaar en maagvriendelijk, terwijl goedkopere vormen als oxide vaak minder makkelijk hun weg vinden in je lichaam. Vermoeidheid: niet altijd één oorzaak Belangrijk om eerlijk te zeggen: vermoeidheid kan heel veel oorzaken hebben, van je voedingspatroon en je nachtrust tot drukte in je hoofd. Magnesium is dus geen toverstokje dat in z'n eentje alles oplost. Maar het is wel een van de bouwstenen die je lichaam nodig heeft om energie vrij te maken, en juist daar krijgen veel mensen te weinig van binnen. Blijf je ondanks een gezonde leefstijl toch moe, bespreek dat dan gerust met je huisarts, zodat je zeker weet dat er niks anders speelt. Hoe je magnesium het beste inneemt Magnesium neem je het prettigst rustig en verdeeld in. Sommige mensen bouwen het even op: je begint met een kleine hoeveelheid en breidt langzaam uit tot je merkt dat het goed zit. Neem het bij voorkeur op een vast moment, bijvoorbeeld aan het eind van de middag of in de avond, gewoon lekker door wat water. Zo maak je er een klein vast ritueel van en vergeet je het niet. En het fijne is: je kunt het prima elke dag blijven nemen, want het is een basismineraal dat je lichaam continu gebruikt. Hoe wij het bij ScKIN hebben aangepakt Juist om die reden hebben we onze Triple Magnesium+ samengesteld met drie goed opneembare vormen naast elkaar: tauraat, malaat en bisglycinaat, samen 240 mg per portie, aangevuld met vitamine B6. Magnesium helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen en draagt bij aan een normale energiestofwisseling en een normale werking van het zenuwstelsel. Een fijne, brede basis dus voor iedereen die door de dag heen wat stabieler in de energie wil zitten. Twijfel je of magnesium bij jou past, of welke vorm en dosering het handigst is? Vraag het ons gerust, we helpen je heel graag verder. Een hele fijne dag. Lees ook uit de magnesium-serie: Welke vorm magnesium kun je het beste nemen? Magnesium en je spieren Magnesium voor een helder hoofd en meer veerkracht Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.

Erfahren Sie mehr

15. September 2026

Welke vorm magnesium kun je het beste nemen?

Als je een beetje verdiept raakt in magnesium, kom je al snel tot de ontdekking dat er niet zomaar één soort magnesium bestaat. Je hebt tauraat, malaat, bisglycinaat, citraat, oxide, en zo kan ik nog wel even doorgaan. Heel veel mensen staan dan een beetje verbaasd in het winkelschap of scrollen door een webshop en denken: welke moet ik hier nu eigenlijk van hebben? Dat is een hele logische vraag, want de vorm waarin magnesium gebonden zit maakt best wel wat uit voor hoe je lichaam ermee omgaat. In deze blog neem ik je gewoon rustig mee door de bekendste vormen, zodat je straks zelf een stuk beter begrijpt waar je eigenlijk naar kijkt. Waarom de vorm van magnesium eigenlijk uitmaakt Magnesium is een mineraal, en een mineraal wordt in een supplement bijna nooit in zijn pure, kale vorm aangeboden. Dat komt omdat puur magnesium veel te reactief is, dus wordt het gekoppeld aan een andere stof, en die combinatie noem je een verbinding. Dat koppelmaatje bepaalt vervolgens een heleboel: hoe goed het poeder oplost, hoe je maag en darmen erop reageren, en hoe makkelijk je lichaam de magnesium er weer van los kan weken om het daadwerkelijk te kunnen gebruiken. Je kunt het een beetje vergelijken met een pakketje dat bezorgd wordt. De inhoud is telkens hetzelfde mineraal, maar de verpakking eromheen bepaalt hoe soepel het pakketje bij de juiste plek in je lichaam aankomt. En dat is precies waarom je die verschillende namen tegenkomt. De ene verbinding is vooral heel voordelig om te produceren, terwijl een andere verbinding vriendelijker is voor je spijsvertering of prettiger oplost in water. Er bestaat dus eigenlijk niet zoiets als één magische vorm die voor iedereen en voor alles de beste is, en dat is precies wat het zo interessant maakt om de belangrijkste vormen even naast elkaar te leggen. Magnesiumbisglycinaat, malaat en tauraat: wat is het verschil? Laten we beginnen bij magnesiumbisglycinaat, want dat is misschien wel de vorm die je op dit moment het vaakst voorbij ziet komen. Hierbij is de magnesium gekoppeld aan glycine, een aminozuur. Die combinatie staat erom bekend dat ze fijn en zacht is voor de spijsvertering, en dat waarderen heel veel mensen die andere vormen wat minder goed verdroegen. Belangrijk om even helder te hebben: dit is een beschrijving van de kwaliteit en de eigenschappen van de verbinding zelf, en niet een aparte gezondheidsbelofte. Het mineraal magnesium blijft namelijk gewoon magnesium, in welk jasje het ook zit. Dan magnesiummalaat. Hierbij is de magnesium gekoppeld aan appelzuur, dat je van nature ook terugvindt in appels en in allerlei andere vruchten. Appelzuur speelt een rol in de lopende band van processen waarmee je cellen energie maken, en daarom kiezen sommige mensen bewust voor deze vorm. Ook hier geldt dat het vooral gaat om de eigenschappen van de verbinding, en dat je de gezondheidsvoordelen altijd bij het mineraal magnesium zelf moet zoeken. En als derde magnesiumtauraat, waarbij magnesium gekoppeld is aan taurine. Taurine is een stof die je lichaam ook zelf kan aanmaken en die je terugvindt in verschillende weefsels. Deze verbinding lost prettig op en is daardoor voor veel mensen een aangename keuze. Je ziet het patroon inmiddels waarschijnlijk wel: elke vorm heeft zijn eigen koppelmaatje met zijn eigen kenmerken, terwijl de magnesium in de kern telkens hetzelfde werk doet. Zo help je de opname eigenlijk een handje Naast de vorm die je kiest, zijn er ook nog een paar hele praktische dingen die meespelen bij hoe je lichaam magnesium opneemt, en daar heb je gelukkig zelf gewoon invloed op. Om te beginnen is het vaak prettiger om magnesium samen met een maaltijd of een tussendoortje in te nemen in plaats van op een compleet lege maag. Je spijsvertering staat dan als het ware al aan, en dat maakt het geheel voor veel mensen net wat comfortabeler. Verder helpt het om je magnesium te verdelen over de dag in plaats van alles in één keer naar binnen te werken. Je lichaam kan namelijk maar een bepaalde hoeveelheid tegelijk verwerken, dus als je een deel in de ochtend en een deel later op de dag neemt, geef je je systeem gewoon wat meer ruimte om er rustig mee aan de slag te gaan. En misschien wel het belangrijkste van alles: kijk naar het geheel van je voeding. Magnesium zit van nature in groene bladgroenten, in noten en zaden, in peulvruchten en in volkoren producten, en een supplement is echt bedoeld als aanvulling daarop en niet als vervanging van een gevarieerd bord. Wat ook fijn is om te weten: magnesium werkt niet in zijn eentje. Het functioneert als een cofactor, en dat is eigenlijk een chique woord voor meewerker, in ontzettend veel processen in je lichaam. Het draagt onder andere bij aan een normale energiestofwisseling en helpt zo mee om energie vrij te maken uit de voeding die je eet, en het helpt daarnaast om vermoeidheid en moeheid te verminderen. Je begrijpt dan ook waarom mensen zich er zo in willen verdiepen, want het is gewoon een mineraal dat op heel veel plekken meedraait. En als je alle drie de vormen wilt combineren Misschien denk je op dit punt: dat klinkt allemaal leuk, maar moet ik nu drie verschillende potten in huis halen om van al die vormen gebruik te kunnen maken? Dat hoeft eigenlijk helemaal niet, en daarom hebben we bij ScKIN de Triple Magnesium+ ontwikkeld, waarin we bewust drie goed opneembare vormen combineren: bisglycinaat, malaat en tauraat, in één formule. Zo krijg je de eigenschappen van de verschillende verbindingen bij elkaar, zonder dat je zelf hoeft te puzzelen met losse potten en verschillende doseringen. In de Triple Magnesium+ zit bovendien vitamine B6, en dat is een fijne toevoeging, want vitamine B6 draagt net als magnesium bij aan een normale energiestofwisseling en helpt vermoeidheid te verminderen. De magnesium zelf draagt bij aan een normale energiestofwisseling en aan een normale werking van het zenuwstelsel, en zo werken die twee mooi samen in één formule. Wil je verder kijken naar wat er nog meer bij past qua energie en veerkracht, neem dan gerust een kijkje in onze collectie Energie, waar we producten hebben verzameld die daar op aansluiten. Ik hoop dat je na het lezen van deze blog een stuk rustiger naar dat schap of die webshop kijkt en gewoon beter snapt wat al die namen nu eigenlijk betekenen. Een hele fijne dag. Lees ook uit de magnesium-serie: Helpt magnesium tegen vermoeidheid? Dit is wat er speelt Magnesium en je spieren Magnesium voor een helder hoofd en meer veerkracht Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.

Erfahren Sie mehr

15. September 2026

Magnesium en je spieren

Je kent dat wel, zo'n dag waarop je lichaam gewoon veel van je vraagt. Misschien heb je een stevige work-out achter de rug, of heb je de hele dag op je benen gestaan, of ben je net terug van een lange wandeling waarbij je spieren duidelijk lieten weten dat ze aan het werk waren geweest. Op zulke momenten sta je er misschien niet zo bij stil, maar er speelt van alles af in je spieren op het allerkleinste niveau, en magnesium is daarbij een van de meewerkers die je echt niet mag vergeten. In deze blog neem ik je gewoon rustig mee in wat magnesium eigenlijk met je spieren te maken heeft, zonder ingewikkelde taal. Wat magnesium eigenlijk met je spieren te maken heeft Spieren zijn continu bezig, ook als je denkt dat je stil zit. Ze spannen aan en ze ontspannen weer, in een soort ritme dat de hele dag doorgaat, en voor dat samenspel van aanspannen en loslaten heeft je lichaam onder andere magnesium nodig. Magnesium draagt namelijk bij aan een normale spierwerking, en dat betekent dat het meedoet in het proces waardoor je spieren gewoon kunnen doen wat ze horen te doen. Je kunt magnesium hierbij zien als een van de vaste meewerkers achter de schermen, een cofactor die op heel veel plekken meedraait om alles soepel te laten verlopen. Wat ik zelf altijd zo mooi vind om uit te leggen: een spier die aanspant, moet daarna ook weer kunnen ontspannen, en dat loslaten is net zo goed actief werk als het aanspannen zelf. Magnesium speelt in dat hele plaatje een rol, en daarom draagt het bij aan soepele spieren. Het is dus niet zo dat magnesium ergens los van staat en af en toe eens meehelpt, het draait gewoon structureel mee in de basisprocessen van je spierweefsel, dag in dag uit. Magnesium na inspanning en sporten Juist als je actief bent, vraag je best wel wat van je lichaam. Tijdens het sporten span je je spieren keer op keer aan, en heel veel mensen die regelmatig bewegen willen daarom net wat bewuster met hun voeding omgaan. Dat is eigenlijk heel logisch, want als je meer van je lichaam vraagt, wil je het ook goed voorzien van de bouwstenen en meewerkers die het nodig heeft. Magnesium is zo'n meewerker, omdat het bijdraagt aan een normale spierwerking en daarnaast helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen. Dat laatste is voor sporters gewoon interessant om te weten, want na een stevige inspanning voel je je vaak best wel moe, en dan is het fijn dat magnesium meedraait in de processen die daarmee te maken hebben. Het draagt bovendien bij aan een normale energiestofwisseling, wat betekent dat het meehelpt om energie vrij te maken uit de voeding die je eet. Je kunt je energiestofwisseling een beetje voorstellen als een lopende band in je cellen, waarbij voedingsstoffen stap voor stap worden omgezet in bruikbare energie, en magnesium staat als vaste kracht mee aan die band. Een fijne gewoonte voor veel actieve mensen is om na het bewegen goed te blijven eten en drinken en daarbij te letten op een gevarieerd voedingspatroon. Magnesium zit van nature namelijk in allerlei alledaagse producten, denk aan groene bladgroenten, aan noten en zaden, aan peulvruchten en aan volkoren granen. Een supplement is en blijft een aanvulling daarop, bedoeld om je basis wat completer te maken en niet om die basis te vervangen. De balans tussen magnesium en andere mineralen Wat mensen soms nog niet zo goed weten, is dat magnesium eigenlijk nooit helemaal in zijn eentje werkt. Het draagt namelijk bij tot een goede elektrolytenbalans, en die elektrolyten, dat zijn mineralen die opgelost in je lichaamsvocht zitten en die samen zorgen voor een soort onderlinge harmonie. Denk aan magnesium, maar ook aan andere mineralen die daar allemaal een rolletje in spelen. Juist als je actief bent en veel beweegt, is die balans best wel iets om in je achterhoofd te houden, want je vraagt op zulke dagen simpelweg meer van je systeem. En er is nog iets moois dat magnesium doet, en dat gaat eigenlijk verder dan alleen de spieren zelf. Magnesium draagt namelijk ook bij aan de instandhouding van sterke botten, en je botten en je spieren werken bij elke beweging natuurlijk nauw samen. Je spieren trekken aan je botten, je botten geven stevigheid, en zo vormen ze samen het stevige raamwerk waarmee je beweegt. Dat magnesium op beide plekken meedraait, maakt het gewoon tot zo'n veelzijdig mineraal, en dat is precies waarom het bij een actieve leefstijl zo vaak ter sprake komt. Het mooie is dus dat je bij magnesium eigenlijk nooit naar één los dingetje kijkt, maar telkens naar een geheel: spieren die soepel hun werk doen, botten die stevig blijven, en een balans van mineralen die samen op orde is. Alles hangt met alles samen, en magnesium zit daar op verschillende plekken tegelijk tussen. Magnesium voor jouw actieve dagen Als je merkt dat je lichaam veel van je vraagt, bijvoorbeeld omdat je regelmatig sport of gewoon een druk en actief leven leidt, dan wil je magnesium natuurlijk het liefst in een vorm die fijn opneembaar is. Daarom hebben we bij ScKIN de Triple Magnesium+ samengesteld, waarin we drie goed opneembare vormen van magnesium combineren in één formule, namelijk bisglycinaat, malaat en tauraat. Zo hoef je niet zelf te puzzelen met losse potten en kun je makkelijk een vaste plek voor magnesium maken in je dagelijkse routine. De magnesium in Triple Magnesium+ draagt bij aan een normale spierwerking en aan soepele spieren, en helpt daarnaast om vermoeidheid en moeheid te verminderen, wat het een logische keuze maakt voor iedereen met een actieve leefstijl. In de formule zit bovendien vitamine B6, dat op zijn beurt bijdraagt aan een normale energiestofwisseling en ook helpt vermoeidheid te verminderen. Wil je zien wat er verder nog mooi past bij een leven vol beweging en energie, kijk dan gerust rond in onze collectie Energie. Ik hoop dat je nu wat beter begrijpt wat er eigenlijk allemaal meespeelt in je spieren en welke rol magnesium daarin heeft. Een hele fijne dag. Lees ook uit de magnesium-serie: Helpt magnesium tegen vermoeidheid? Dit is wat er speelt Welke vorm magnesium kun je het beste nemen? Magnesium voor een helder hoofd en meer veerkracht Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.

Erfahren Sie mehr

Zo gebruik je Collagen+

Wat er in een dagdosering zit

Waar de erkende bijdragen vandaan komen

Waarom vis en niet rund